🔔八个缓解坐骨神经痛的有效拉伸动作- Life Cadio- 1st- Yoga- Cafe- Malaysia

如果你有坐骨神经痛，臀部、腿或者背部可能会有无力、麻木、刺痛的感觉，严重的坐骨神经痛甚至会对你的生活品质产生很大影响，让你走路或者坐立都不舒服。
有很多原因可引起坐骨疼痛,最常见的两个原因是梨状肌综合症和椎间盘突出。瑜伽动作通过拉伸它周围的肌肉能够起到很好的理疗效果。

 

下面的 8个瑜伽动作，如果能减轻，一定要定期做才能防止坐骨神经痛的复发。

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