这个圣诞节送给我自己的礼物，
连续两天的艾扬格瑜伽with Teacher Ingrid ,
感恩老师 有学到， 也感恩Nandaji 的安排❤
久违的同学们❤。
我真的很感恩自己能与瑜伽接上，
其实每次工作坊我都能感同身受的感觉
到自己过往带来的痛处。。
我自己的伤自己知，每次工作坊我都要去面对它，
练习者时候你就会发现能在那部份能有再进步的空间，
其实我真的发现瑜伽真的像*生活*一样，
它有痛。。
经过了就理解原来这些痛过候带来的就是释放痛而快活。
瑜伽让我了解自己的身体也让我了解生活的每个阶段，
瑜伽让我了解自己的身体也让我了解生活的每个阶段，
每个阶段的变化怎样去观照它，
瑜伽让自己成为更好的自己这样才能引导学生进步。。
新年即将到来一起加油人生❤
今天的Backbend section 到Pranayama 观照自己
身体渐渐的变化。。
#lifecadiostudioncafe
by #虾米导师
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