LIFE CA-DIO: June 2016

Tuesday 28 June 2016

Lets Give Kids Yoga ~

如何通过瑜伽增强儿童发育过程加强他们的骨格健康，处理情绪，专注能力，预防驼背?

由于孩童瑜伽得到大家的关注和询问所以我们顺应要求开班咯!

Life Ca-Dio 于七月十号特设 < 走出户外儿童瑜伽*免费*体验课 >，

由于确保孩子的安全与学习品质我们只限12位名额，年龄在于7-11间。

Life Ca-Dio

67-1, Jalan 2/3, Bandar Puteri, 47100 Puchong.

013- 533 9778

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父亲节 ~ 免费瑜伽日（3）

Thank you all this PAPA to join us.

Release your stress, make your one hour more benefits. Lets communicate with your BODY ~

感谢抽空上课的爸爸妈妈，在每天繁忙的日子里，让这个小时真正成为您的“私人时间”

和您的身体好好沟通沟通 ^^

Calm your mind and get ready ~

放松心情，这一个小时抛开您的烦恼，静心瑜伽 ~

Open your chest, see how man you are ~

打开心胸~

我推我推~ 打开打开~

大家都很棒~ 加油

没有不能学瑜伽的人，只有还没准备好的你 ~

瑜伽 @ 瑜家我们欢迎你 ~

幸福瑜人馆 Life Ca-Dio

67-1, Jalan 2/3, Bandar Puteri , Puchong.

013-533 9778

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Friday 24 June 2016

Simple Yoga to prevent hunchback

驼背 (Hunchback) 不止影响美观和自信心，其实还有很多后遗症。

大家一起把这个简单撇步学起来，挺胸做人！

很简单，只要家里有布的腰带就可以了 ~

Hunchback Prevention Step-by-step learning video

Tuesday 21 June 2016

Life Ca-Dio YouTube Channel Officially Launch

We finally launch our Official Channel,

subscribe us and explore more about us, more and more interesting video is coming soon.

Life Ca-Dio @ Youtube

Friday 17 June 2016

瑜伽以及压力背后的故事 ~

我们的虾米老师很喜欢问新来的学生为什么你们选择瑜伽?
学生通常都会说，听说瑜伽能放松咯，觉得很压力咯。。

那瑜伽究竟怎样能帮到你这一块呢?

瑜伽以及压力背后的科学反应 :
当你弯曲您的身体进入瑜伽姿势对你的脑和神经链接有着什么样的化学作用呢？
脑有两个关键功能，在 *压力* 里面扮演着很重要的角色：

供应情感 EMOTIONAL
认知作用，逻辑思想 LOGICAL

负责情感的脑子能通过交感神经系统创始“压力反应”，而负责逻辑思维的脑子总是要分开这个“压力反应并且设法克制情感脑子创始”压力反应“ 。

那就代表说，我们的逻辑脑子越强，越能控制压力反应。当逻辑脑子把压力反应“关闭”时，我们的副交感神经系统讯号就会打开，这时候 *放松* 的讯号就会出现，所以这是逻辑脑子能够和 *放松* 配合，舒缓“压力反应”。

我们的身体有特定的路线可以实际地操作这些 “打开” 讯号。

* 颈部*，就是其中一个开关制（颈动脉）

所以每一次我们进入 *体式* = posture

同时，我们的逻辑脑子也会被激活。

锻炼脑子与身体对压力的反应：

通过瑜伽两个层面的锻炼。第一，每次当我们在一个体式很专注或尝试去平衡的时候，我们的逻辑脑子会被激活。 *放松* 的讯号会通过颈部的开关制而打开。因此当你锻炼向前弯曲的体式同时也触发我们的逻辑脑子和放松讯号。

第二层面，向后弯曲也会刺激我们 *压力反应* 的开关制，此时颈部肌肉也会收缩。因此，当我们向后弯曲和收缩肌肉同时，我们也必须集中和保持平衡，此时，我们的逻辑脑子其实在面对着更大的挑战。

那就是说，我们可以通过这两个交叉方式来锻炼修护我们的：压力反应” 而令我们更能集中稳定的进行体式。而这个外来的 "反抗”，使我们的逻辑脑子不得不工作了。也因如此，烦躁和压力就会被降低。

所以我们其实也能通过瑜伽锻炼我们的脑子，就像锻炼肌肉般锻炼 *它*。

今年的父亲节，带给您尊敬的爸爸一点点不一样的~

父亲节每一年都在过，有否想过送给妳的他和爸爸

更不一样的心意。

爸爸,你爱我们，我们爱你，请来瑜伽

未婚的男生，准备好自己有家了吗？请来瑜伽。

告诉我们，我们替您把礼物送给爸爸：

Father Day Free Yoga Experience

瑜家~愉快的家~ 核心是？

家 - 通俗的我们会想到一家之主 ‪#‎爸爸‬

‪#‎瑜伽‬ *家的核心是 ? ‪

瑜- 比喻人具有纯洁优美品德，瑜比喻瑕不掩瑜优点多于缺点，优点多于缺点。

不分性别- 随着工作生活压力越来越多都市人选择练习瑜伽来放松心身，瑜伽强调意念练习者通过形体练习把注意力放在身体伸展到的地方，使心灵和身体进行连结和沟通，在身体僵硬的部分渐渐得到舒缓同时把心情中所有的緊張，烦躁都釋放出去，瑜伽不是女性的专利反而作为一家之主的你更应该懂得把自己零碎的身，心整顿好，創作更灵活和谐的＂家＂有否想过你家的男人烦躁减少对你讲话像当年追求你一样。

有否想过一个回到家会拥抱你和孩子的爸爸

有否想过一个会关心你家里大小事务的男人

有否想过一个不再每天对著一个回家嘣着脸的男人。

有否想过不想每晚都拿起松膏药和他揉背，颈，腰。

有否想过一个对自己健康负责任男人才能担当*家* 。

爸爸,你爱我们，我们爱你，请来瑜伽

未婚的男生，准备好自己有家了吗请来瑜伽。

‪#‎虾米导师‬ 笔。