Life Ca-Dio Everyday One Posture

‪#‎lifecadio‬ ~every day one posture

‪#‎幸福瑜人馆‬ ~每日一招，见招拆招

现代人面对#肠胃问题，‪#‎胀气‬
现代的人面对#颈痛，‪#‎脊椎痛‬

每天三回，每回三次，(左右算一次，每次停留几秒，随你练习而加时间停留的长度)
Ardha matsyendrasana(半鱼王式)